Personal Coaching ·
Berlin/Brandenburg & online
Ein Leben, das sich nach dir anfühlt.
Manchmal steht man an einem Punkt, an dem das Alte nicht mehr passt und das Neue noch nicht greifbar ist. Oder man merkt: Ich funktioniere, aber ich bin nicht mehr richtig bei mir.
Ob Selbstliebe, Grenzen setzen oder eine allgemeine Neuorientierung: Im Coaching begleite ich dich dabei, klarer zu sehen, was du willst, und deinen eigenen Weg zu gehen. In deinem Tempo – in Berlin/Brandenburg oder online.
Themen
Womit Menschen zu mir ins Coaching kommen
Selbstwert stärken
Du kannst mehr, als du dir zutraust, aber die innere Stimme erzählt dir etwas anderes. Gemeinsam schauen wir, woher deine Zweifel kommen und was dich stattdessen tragen kann.
Grenzen setzen
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst: im Job, in Familie und Freundeskreis, bei dir selbst. Du findest heraus, wo deine Grenzen liegen und wie du sie klar und wertschätzend vertreten kannst.
Neu orientieren
Du spürst, dass sich etwas verändern will, weißt aber noch nicht, was. Gemeinsam geben wir diesem Gefühl Raum, sortieren, was dir wichtig ist, und finden Schritte, die sich richtig anfühlen.
Was dich bei mir erwartet
„Du bist so viel mehr, als du selbst manchmal sehen kannst.“
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, Perfektionismus loszulassen, den sicheren, vorgezeichneten Weg zu verlassen und den eigenen zu gehen, auch wenn andere etwas anderes erwarten. Und wie es ist, dabei auch mal zu stolpern und sich neu auszurichten.
Deshalb ist mir wichtig, dass du bei mir spürst:
- Du bist nicht allein mit deinen Themen.
- Du bist gut so wie du bist.
- Alles darf da sein – auch Zweifel und Unsicherheiten.
- Dein Tempo ist okay.
- Es gibt einen Weg und wir finden ihn gemeinsam.
Impulse zu Selbstwert & Grenzen auf Instagram: @so.phiel.mehr →
Angebot
Drei Formate, ein Raum.
Ob allein, in einer kleinen Gruppe oder kompakt im Workshop: Du wählst, was gerade zu dir passt.
Einzelcoaching
Mit Hilfe von Fragen und systemischen Coaching-Methoden gebe ich Impulse und begleite dich, damit du die für dich beste Lösung für dein Anliegen finden kannst.
60 Minuten 110 €
90 Minuten 150 €
Paket Du sparst 50 €
3 × 90 Min. 400 €
alle Preise inkl. MwSt.
Gruppen-Coaching
In einer kleinen Gruppe an einem gemeinsamen Thema arbeiten – mit Menschen, denen es ähnlich geht. Du erlebst: Du bist damit nicht allein, und die anderen bringen dich auf neue Gedanken.
Aktuelle Themen
Einsamkeit
Einsamkeit kann sich auch mitten im vollen Alltag zeigen – im Job, in der Partnerschaft, im Freundeskreis. Gemeinsam schauen wir, was dir fehlt, was dich trägt und wie du wieder mehr Verbindung findest: zu anderen und zu dir selbst.
Workshops
Kompakt und praktisch: ein Thema, ein paar Stunden und Methoden, die du direkt in deinen Alltag mitnimmst.
Aktuelle Themen
Journaling
Schreiben, um klarer zu sehen. Du lernst einfache Journaling-Methoden kennen, mit denen du Gedanken sortierst, Muster erkennst und dir selbst wieder näherkommst. Ohne Vorkenntnisse – Stift und Papier genügen.
Ablauf
So starten wir
01
Erstgespräch
15 Minuten, kostenfrei. Du erzählst, was dich bewegt, und wir schauen, ob wir zusammenpassen.
02
Coaching
Wir arbeiten an deinem Anliegen, mit Gesprächen, Übungen und Raum zum Nachdenken.
03
Dein Weg
Du gehst mit Klarheit und konkreten Schritten raus, die im Alltag funktionieren.
Stimmen
Was Klient:innen erleben
„Sophie ist herzlich, offen, zugewandt und sehr empathisch. Ich habe mich immer gesehen und sicher begleitet gefühlt.“
Klient:in · ProvenExpert, Juni 2026
„Sophie’s positive und authentische Art macht es so einfach, sich zu öffnen und den richtigen Kurs anzusteuern.“
Klient:in · ProvenExpert, Mai 2026
„Sophie zeigt, neben ihrem professionellen Coaching, viel Empathie.“
Klient:in · ProvenExpert, April 2026
„Sophie nimmt einen immer ernst, unabhängig davon, welches Thema man mitbringt.“
Klient:in · ProvenExpert, April 2026
Ausführliche Bewertungen von Klient:innen auf ProvenExpert: 4,9 von 5 · alle Bewertungen ansehen →
Termin-Info
Keinen Termin verpassen
Die Gruppen und Workshops finden mehrmals im Jahr statt. Trag dich ein, und ich sag dir Bescheid, sobald der nächste Termin feststeht – unverbindlich.
FAQ
Du hast noch Fragen?
Alle Fragen anzeigen
Was bedeutet „systemisch“ eigentlich?
In unseren Coachings schauen wir nicht nur auf dich allein, sondern auch auf das, was dich umgibt: deine Beziehungen, deine Rollen, deine Erfahrungen. Nicht selten liegt genau dort ein Schlüssel. Du bist jedoch zu jeder die Expertin bzw. der Experte für dein Leben – ich stelle Fragen und bringe Perspektivwechsel und Methoden mit, aber keine fertigen Antworten.
Bekomme ich von dir Ratschläge?
Nicht wirklich. Ratschläge passen meist zum Leben dessen, der sie gibt. Im Coaching geht es darum, dass du Lösungen entwickelst, die zu dir passen und die du genau deshalb auch wirklich umsetzt. Wenn es für dich hilfreich erscheint, teile ich auf Nachfrage aber gern meine Sicht oder einen Impuls mit dir.
Worin unterscheiden sich Coaching und Therapie?
Coaching ist für Menschen, die grundsätzlich stabil sind und etwas in ihrem Leben verändern oder klären möchten. Bei einer psychischen Erkrankung oder in einer akuten Krise ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Begleitung der richtige Weg. Wenn ich den Eindruck habe, dass du dort besser aufgehoben bist, sage ich dir das offen.
Muss ich etwas vorbereiten?
Nein. Du musst weder wissen, wo genau das Problem liegt, noch eine Lösung im Kopf haben. Hilfreich ist nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen. Den Rest finden wir gemeinsam heraus.
Einzelcoaching, Gruppe oder Workshop – was passt zu mir?
Wenn dich ein persönliches Anliegen beschäftigt und du dir Raum nur für dich wünschst, ist das Einzelcoaching richtig. In der Gruppe erlebst du, dass andere Ähnliches bewegt, und bekommst neue Blickwinkel. Workshops eignen sich, um ein Thema kennenzulernen und Methoden für den Alltag mitzunehmen. Wenn du unsicher bist, können wir das gerne im Erstgespräch klären.
Wie viele Termine brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen ab. Manchmal entsteht schon nach 2-3 Sitzungen viel Klarheit, manchmal begleite ich jemanden über mehrere Monate. Wie oft wir uns sehen, legen wir gemeinsam fest und können wir jederzeit flexibel anpassen. Wichtig ist mir, dass zwischen unseren Sitzungen etwas Zeit liegt, damit sich Neues im Alltag setzen kann. Du entscheidest, wann für dich ein guter Abschluss erreicht ist.
Bleibt alles, was ich erzähle, unter uns?
Natürlich! Alles, was du in unseren Coachings erzählst, bleibt streng vertraulich.
Dein nächster Schritt darf klein sein.
Deine Frage war nicht dabei – oder du möchtest direkt mit einem kurzen Kennenlernen starten? 15 Minuten, kostenfrei und unverbindlich.